| |
Ustrezna
dietna prehrana naj bi ves čas hujšanja, kljub manjši količini
kalorij, vsebovala dovolj vseh snovi, ki jih naše telo potrebuje za
zdravo delovanje.
Nekateri hujšajo z dietami, ki jih priporočajo laiki (pogosto filmske
igralke, glasbeniki, manekenke, ipd.).
Večina teh diet je na dolgi rok neučinkovitih in zaradi pomanjkanja
hranil, ki jih naše telo potrebuje, lahko tudi zdravju škodljivih.
Tudi ustrezna dieta, ki vam jo sestavi strokovnjak za prehrano,
pogosto ni primerna za druge osebe. Potrebe telesa po hranilnih snoveh
v času hujšanja niso pri vseh ljudeh enake. Odvisne so od spola,
starosti, telesne aktivnosti, resorbcije in presnove hrane, od
prehrane pred hujšanjem, morebitnih bolezni, itd.
Redukcijsko dieto vedno predpišemo za določen čas. Če jo oseba
uporablja dalj časa, kot je bilo dogovorjeno, lahko nastopijo zdravju
škodljive posledice. |
 |
